Spel skall byggas utav glädje. Det är, och kommer alltid vara, vår filosofi. Därför försöker vi alltid se till att det sker på ett ansvarsfullt sätt, så att spelaren varken sårar sig själv eller någon i deras närhet. Framförallt ser vi till att ingen under 18 år skall kunna spela.
Mår du dåligt av spel, eller är orolig för att göra det, bör du fortsätta läsa om hur du återtar kontrollen. Ingen skall behöva må dåligt av en aktivitet skapad för njutning. Första steget dit, är kunskap.

Tre sätt att undvika dåligt spelförhållande

Det är enkelt att läsa på papper, kanske ännu enklare att skriva, men definitivt svårare att anpassa sig efter ett bra förhållningssätt till spel.
Det handlar i grunden att vara ärlig mot sig själv och rent av hård ibland.
Vi vet att det kan vara svårt, men håll koll på hur mycket du spelar för varje månad. För protokoll om det hjälper. Medvetenhet är nyckeln.
Ärlighet varar längst, så var ärlig med ditt spelande. Frågar någon om du spelat, svara då ja om så är fallet. Små lögner tenderar att växa sig till större vilket ofta resulterar i stora problem – både för dig och dina nära.
Slutligen bör du spela bara för att ha roligt och aldrig för pengarnas skull. Givetvis är pengarna en del av spelet men det bör bara ses som ett medel till att ha roligt. Inte som slutstationen.

När du vet att du behöver tänka till

Oftast går det att förhindra beroendet innan det har kommit till sin makt. Det är aldrig för sent. För att du skall lyckas med detta, krävs det att du är medveten om hur det ser ut när du närmar dig riskzonen.
Som tidigare nämnt är ärlighet den viktigaste delen i att förhindra ett oansvarsfullt spelande. Vi tenderar ofta att minimera problemen, ibland till och med förneka dem, således byggs lögner på och problemen växer i takt.

 Vad du kan göra åt det

Det kan vara svårt att förändra sig själv medan problemen fortfarande befinner sig i din närhet. Därför tycker vi att det är en bra idé att pausa ditt konto ifall problemen blir för stora. Vänta en vecka, månad eller år innan du sätter igång med ditt spelande igen. Tillåt dig själv att känna kontroll.
Sätt gränser och var hård mot dig själv. Våga ändra på ditt beteende i form av att du sätter en gräns för hur mycket pengar du får spela för varje månad. Gå aldrig över gränsen.

Prata med människor i din närhet och oss om ditt spelande. Ofta hjälper det att bara prata med någon och med det erkänna problemet för sig själv och andra. Första steget är alltid att bli medveten om problemet.

Börjar kontrollen glida ur din hand? Har den redan gjort det? Hör av dig till Spelberoendets Riksförbund. Tillsammans ser ni till att du återgår till vem du är bekväm med att vara. Och att ditt spelande förblir ansvarsfullt.